Estudio de Yoga y Pilates en Lugones
Tu momento,
tu espacio:
Disfruta de un momento solo para ti, trabaja tu cuerpo y tu mente. Hemos puesto mucho mimo en cada una de nuestras salas, un lugar con luz natural donde queremos ponértelo fácil, tanto si quieres iniciarte en el mundo del pilates y el yoga, como si quieres ampliar tus conocimientos y profundizar en su práctica de un modo avanzado. Prueba una clase gratuita, puedes pedirnos más información contactando con nuestro Estudio de Pilates y Yoga en Lugones:
Dos actividades Pilates y Yoga,
pero un mismo propósito: tu bienestar
Estudio de Pilates
Si buscas un a actividad completa que fortalezca el cuerpo en profundidad, mejore tu postura y cuide tu salud, el Pilates es para ti. Trabajamos con grupos reducidos de tan solo 6 personas para una atención personalizada, adaptándonos a cada nivel, desde principiantes hasta avanzados.
Ofrecemos diferentes modalidades:
- Pilates Aéreo: Desafía la gravedad y trabaja tu cuerpo en suspensión.
- Pilates Mat/Suelo: La base del método, con ejercicios en colchoneta.
- Pilates con Implementos: Aros, bandas, pelotas… para mayor precisión y variedad.
- Pilates Preparto y Postparto: Clases especiales para embarazadas y recuperación tras el parto.
La clave del Pilates es la conexión entre cuerpo y mente, donde la respiración es el eje central. Con cada movimiento, fortaleces tu musculatura profunda, mejoras la postura y previenes lesiones.
Shala de Yoga
Un espacio para fluir, conectar y profundizar en el equilibrio entre cuerpo y mente. Aquí no solo trabajamos las asanas (posturas), sino que también cultivamos la respiración y la meditación. Puedes elegir entre:
- Hatha Yoga: La base del yoga tradicional, ideal para todos los niveles.
- Yoga Integral: Un enfoque completo que combina posturas, respiración y meditación.
- Yoga Nidra: Relajación profunda para cuerpo y mente. También llamado ‘yoga del sueño’, te ayuda con los problemas de relajación e insomnio.
- Meditación y Clases Privadas de Espalda Sana: Sesiones personalizadas para aliviar tensiones y mejorar el bienestar.
Ya seas principiante o busques un nivel más avanzado, este es tu lugar para crecer a tu ritmo, sin prisas, en grupos reducidos y con la atención personalizada de Jessy, que estará pendiente de ti en todo momento.
Yoga infantil y meditación para niños
Infórmate sobre nuestros talleres de yoga infantil y meditación para niños. O si lo prefieres también puedes disfrutar del yoga y la meditación en familia. Contacta ya:
La Escuela de Hadas, espacio para mujeres
En nuestro estudio de Yoga y Pilates en Lugones contamos con un espacio seguro de amor y comprensión para mujeres de todas las edades. Un lugar donde encontrarás talleres, cursos y asesoramiento para potenciar tu bienestar físico, emocional y sexual. Este servicio está diseñado para acompañarte en cada momento, ofreciéndote herramientas para sentirte plena y empoderada. Talleres y clases específicas sobre perimenopausia y menopausia que abordan los cambios que acompañan esta etapa, ofreciéndote estrategias prácticas, nutrición y ejercicios adaptados para mejorar tu calidad de vida.
Te esperamos en nuestro estudio para que descubras el bienestar a través del Yoga y el Pilates. ¡Regálate este momento solo para ti!
